Corrida Perfeita: Melhore o Seu Desempenho na Corrida Sem Sofrer Lesões

Conheça o programa Corrida Perfeita

Mais do que ajudar a manter a força física e a boa forma sempre em dia, a corrida é uma prática esportiva que traz diversas vantagens para o nosso corpo.

Por exemplo, a corrida alivia o estresse, melhora o sono e a ansiedade, além de outros fatores importantíssimos para a saúde, como a baixa do colesterol no sangue e fortalecimento do coração.

Por isso, não é à toa que cada vez mais pessoas têm apostado na corrida e tornando-se adeptas dessa prática para melhorar a qualidade de vida.

Recomendada para todas as idades, desde crianças até para quem já está na terceira idade, além de proporcionar um contato maior com a natureza, é uma atividade física que desempenha e muito bem o papel de qualquer pílula ou remédio que o médico possa prescrever.

Pois é comprovado cientificamente que, praticada regularmente, a corrida melhora o condicionamento e aumenta o das enzimas e hormônios que estimulam os músculos, principalmente, do coração.

Conforme um estudo feito recentemente por especialistas, pessoas que correm mais de 80 quilômetros por semana, comparadas à aquelas que correm menos de 16 quilômetros, têm aumento significativo do HDL (o bom colesterol) e diminuição significativa da gordura corporal, das triglicérides e do risco de doenças cardíacas.

E também, esse mesmo estudo apontou que os corredores de longa distância têm redução de quase 50% na pressão arterial e mais de 50% de redução no uso de medicamentos para reduzir a pressão e o colesterol no sangue.

Ou seja, como dito acima, mais do que boa forma, a corrida é uma forte aliada da saúde.

Começar nem sempre é fácil

Corrida Perfeita: Começar não é fácil

Entrar numa rotina de corrida não é tão simples quanto parece.

Feito de forma incorreta, pode lesionar músculos e causa mais danos do que benefícios, principalmente para quem não está acostumado com o ritmo de alguma atividade física.

Então, para você que está pensando em iniciar nesse prática, é preciso tomar alguns cuidados para ter bons resultados sem prejudicar o seu corpo ou ir ao extremo antes do tempo, especialmente se estiver acima da faixa dos quarenta anos.

No começo de qualquer prática física, e com a corrida não seria diferente, é necessário sempre reconhecer seus limites.

Querer sair correndo sem alongamento ou o devido preparo é a pior maneira de tentar forçar o seu corpo a reagir ao exercício, além de trazer muitas dores e desgaste excessivo.

Muitos novos adeptos da corrida acabam frustrados e desistindo da atividade por não respeitarem suas limitações e buscarem resultados imediatos logo de inicio, o que, na verdade, não acontece.

O motivo disso é porque os efeitos da corrida só aparecem à medida que a pessoa segue a rotina do exercício e aumenta gradativamente sua resistência e performance.

Melhorando o desempenho

Corrida Perfeita: Melhorando o desempenho

Para quem já segue uma rotina de pratica física, o hábito da corrida torna-se natural.

Mas, nem sempre é possível alcançar os resultados que se espera, e muitos decidem melhorar o desempenho de sua corrida percorrendo maiores distâncias ou aumentando a velocidade.

A questão é que para se obter uma melhor performance, o ritmo do exercício tem que ser mais puxado, o que acaba gerando dores, lesões e desgaste físico excessivo.

Seja para correr maiores percursos, como pular dos 10km para os 21km em provas, ou aumentar a velocidade da corrida, o corpo precisa se esforçar muito até conseguir se adaptar à essa nova rotina e, inevitavelmente, os músculos irão responder com desconforto.

Foi então que o coach Andrei Achcar, ativo há mais de 10 anos como treinador de corrida, tendo essas mesmas dificuldades em relação ao próprio treinamento e de seus alunos, se dedicou a estudar e desenvolver um trabalho completamente diferente.

Para oferecer àquelas pessoas que desejam aumentar seu desempenho na corrida, ele criou um método simples e muito eficiente de correr mais rápido e em longas distâncias de maneira confortável, sem dores, lesões e que apresenta resultados satisfatórios em pouco tempo.

O projeto é chamado de Corrida Perfeita.

O que é o Corrida Perfeita?

Andrei AchcarIndicado principalmente para pessoas entre 30 e 60 anos, o Corrida Perfeita foi desenvolvido para auxiliar quem está iniciando ou quem já segue uma rotina de corrida a preparar os músculos e articulações corretamente, a fim de evitar dores, lesões e atingir um melhor desempenho durante a atividade física.

Criado por Andrei Achcar, educador físico formado pela Universidade de Brasília (UNB), pós-graduado em Exercícios Físicos aplicados à recuperação cardíaca e grupos especiais e em Biomecânica e Cinesiologia do exercício, o projeto ganhou destaque por seu treino inovador e resultados 100% garantido.

O Corrida Perfeita já foi apresentado em várias mídias importantes, como ‘Sua Corrida’; ‘Correio Brasiliense’; ‘Record’; e ‘Instituto Nacional Vida Saudável’.

3 Passos da Corrida Perfeita

Através de uma linguagem simples, o projeto Corrida Perfeita, com apenas 15 minutos por dia, propõe a você 3 simples passos para aprimorar sua corrida:

  1. Reconheça suas falhas – esse é o primeiro método e ajuda identificar os erros posturais e de técnica que afetam sua corrida, adquirindo uma ótima consciência corporal, que levará você a excelentes resultados executando os exercícios que aprenderá nos passos seguintes;
  2. Fique forte para a corrida – com exercícios funcionais simples, separados por níveis e próprios para corrida, de até 15 minutos por dia e 2 vezes por semana, esse método visa aumentar a força de que seu corpo precisa para mudar sua técnica, correr rápido, com conforto e evitar dores e lesões;
  3. Melhore sua técnica – o terceiro e último método é um programa de exercícios de educação corporal, os chamados educativos, preparados com cuidado e separados por níveis de dificuldade (do iniciante ao avançado na corrida), que irão te ajudar a alcançar a postura e técnica de corrida perfeitas.

Seguindo os três métodos apresentados em aulas por vídeo e totalmente online, você conseguirá percorrer maiores distâncias de maneira mais rápida e sem cansar, evitar as dores e lesões (canelite, dor na panturrilha, no joelho, fascite, etc.) e ter uma corrida mais confortável e leve.

O Programa Corrida Perfeita Funciona?

Com resultados visíveis em até 30 dias após o inicio, o Corrida Perfeita tem 100% de satisfação por todos que aderiram e acompanharam as aulas online.

São mais de 1.437 alunos satisfeitos com o projeto e seus benefícios.

Veja alguns depoimentos de quem já participou do treinamento:

Por apenas 12 parcelas de R$28,49 ou R$ 297 à vista, além de ter acesso ao conteúdo exclusivo e online, ainda leva inteiramente de graça:

  • Planilhas de Treinos;
  • E-book: Nutrição e Corrida;
  • E-book: Estratégias Mentais para a Corrida.

Três presentes que irão complementar o seu treinamento de maneira saudável e que equivalem a um bônus de R$ 462 assim que você adquire o programa.

Como Comprar com Segurança

Para comprar o Corrida Perfeita, acesse a página oficial do curso clicando aqui.

Ao chegar lá, basta você clicar no botão verde abaixo do vídeo em que o Andrei Achcar explica os detalhes do curso. Depois é só preencher os seus dados e efetuar o pagamento.

Não se preocupe, a sua compra é 100% segura, garantida pelo Hotmart, uma das maiores empresas brasileiras de produtos digitais.

Assim que o pagamento for confirmado você receberá os seus dados de acesso ao Corrida Perfeita por email.

Caso escolha fazer o pagamento por boleto bancário, a confirmação pelo banco pode demorar até 3 dias úteis para acontecer.

Garantia de Qualidade

Além disso, ainda há a garantia de 30 dias.Garantia do Corrida Perfeita

Se você não gostar de qualquer coisa, você recebe seu dinheiro integralmente de volta.

Então, para você, mulher ou homem, que deseja ter maior desempenho na sua corrida, o programa Corrida Perfeita é o impulso que precisa atingir os melhores resultados.

Não perca mais tempo, clique abaixo e saiba mais:

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